손목은 8개의 작은 뼈를 비롯하여 관절, 인대, 근육, 신경 등이 복잡한 구조로 얽혀 균형을 이루며 움직인다. 이처럼 구조가 복잡한 데다가 움직임이 많은 탓에 손목에는 다양한 질환이 찾아오기 쉽다. 손목터널증후군, 손목 건초염이 대표적이며, 이외에도 척골충돌증후군 등 다양한 질환이 나타나 손목에 이상 증상이 나타날 수 있다.



q. 직업 특성상 손목을 자주 사용합니다. 최근 손목 통증이 생겼는데…원인이 뭘까요?손목을 과도하게 꺾거나 과도하게 사용할 경우 손목 통증이 빈번하게 생길 수 있습니다. 이때 다양한 질환을 의심할 수 있는데요. 대표적으로 손목 건초염이 있습니다. 손목 건초염은 엄지손가락으로 이어지는 2개의 힘줄을 감싸는 막인 건초 사이에 마찰 및 염증이 생기는 질환입니다. 손목 통증이 나타나고, 이후 함께 물건을 잡기 어려울 정도로 상황이 악화될 수 있다는 특징이 있습니다.- 하이닥 정형외과 상담의사 김상범 원장 (선수촌병원)반복적인 손목 사용은 흔히 손목터널증후군이라고 부르는 수근관증후군을 유발할 수 있습니다. 이는 손목의 힘줄과 신경이 지나는 통로인 수근관의 내부 압력이 증가하면서 신경을 눌러 통증을 유발하는 질환입니다.손목터널증후군은 손목뿐만 아니라 중지, 약지, 새끼손가락 저림 증상과 시림, 통증 등 여러 증상이 동반되어 나타난다는 특징을 갖고 있습니다. 증상이 심해지면 위 증상이 팔까지 확대되기도 하며 통증뿐만 아니라 작열통까지 나타나 불편함이 극대화될 수 있습니다.- 하이닥 마취통증의학과 상담의사 이구상 원장 (온유마취통증의학과의원)q. 최근 운동을 시작하면서 새끼손가락 쪽 손목에 통증이 생겼어요. 왜 이런 걸까요?해당 부위는 척골이라고 하는 손목뼈가 있는 부위입니다. 젊고 운동을 좋아하는 분들 중에 손목을 돌리거나 바닥을 짚을 때 통증을 호소하는 분들이 있는데요. 이때는 삼각섬유연골복합체 손상 또는 척골충돌증후군을 확인?감별해야 합니다. 손목 통증이 지속된다면 병원을 방문하여 검사 및 치료를 진행하길 권장해 드립니다.- 하이닥 정형외과 상담의사 백석호 원장 (마디세상병원)q. 삼각섬유연골복합체 손상이란 무엇인가요?삼각섬유연골복합체 손상이란 손목의 연골 손상을 말합니다. 넘어지거나 손목의 과도한 사용 등 손목에 강한 자극과 충격이 가해지는 경우에 발생합니다.삼각섬유연골복합체 손상이 심하지 않다면 무리한 자극은 피하면서 깁스나 물리치료 등의 보존적 치료를 시행할 수 있습니다. 하지만 이 같은 치료로 호전이 어렵고, 일상생활에 지장을 줄 정도라면 수술적 치료를 고려해야 합니다. 손상 진행 정도나 손상 부위 등에 따라서는 손상 부위를 절제하거나 봉합을 하는 방식이 필요합니다.- 하이닥 정형외과 상담의사 김상범 원장 (선수촌병원)q. 척골충돌증후군은 어떤 질환인지 궁금합니다.척골충돌증후군은 척측 수근 관절 동통을 일으키는 주요 질환 중 하나입니다. 척골충돌증후군은 원위 척골과 척측 수근골 사이의 반복적인 충돌로 인하여 척골 두 및 척측 수근골 연골의 퇴행성 변화, 삼각 섬유 인대 복합체 파열, 월상 삼각 골간 인대의 파열이 발생할 수 있습니다.척골과 척측 수근골 사이의 관절 간격은 척골 양성 변이(ulnar positive variance) 환자에서 좁아지게 되는데 척골 충돌 증후군은 이러한 척골 양성 변이 환자들에서 주로 발생하게 됩니다.- 하이닥 정형외과 상담의사 선상규 원장(코끼리정형외과의원)q. 평소 손목 질환을 예방하고, 건강을 지키려면 어떻게 해야 할까요?손목의 무리한 사용은 최대한 줄이는 것이 좋습니다. 어쩔 수 없이 손목을 사용해야 한다면 보호대를 착용하거나 틈틈이 휴식을 취해 주고 틈틈이 스트레칭, 마사지 등으로 관리해주길 바랍니다. 손목의 근력강화를 위한 운동도 꾸준히 해주면 좋습니다. 아울러, 손목에 통증이 발생했을 시에는 자세한 원인을 파악하기 위해 병원을 방문하는 것이 중요합니다.- 하이닥 정형외과 상담의사 김상범 원장 (선수촌병원)* 이 기사는 하이닥 전문가의 답변을 재구성했습니다.도움말 = 하이닥 상담의사 김상범 원장 (선수촌병원 정형외과 전문의), 하이닥 상담의사 이구상 원장 (온유마취통증의학과의원 마취통증의학과 전문의), 하이닥 상담의사 백석호 원장 (마디세상병원 정형외과 전문의), 하이닥 상담의사 선상규 원장(코끼리정형외과의원 정형외과 전문의)